Salát s ořechy a fazolemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát s ořechy a fazolemi
Salát s ořechy a fazolemi
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | bartos |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (8%) |
ID receptu: | 22206 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 hrst | Bazalka |
400 g | Fazole bílé |
1 ks | Hrušky |
1 ks | Limetka |
4 polévková lžíce | Olej z vlašských ořechů |
2 polévková lžíce | Ořechy vlašské |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
85 g | Šunka dušená |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 67g |
---|---|
Cholesterol | 10,6mg |
Draslík | 2g |
Vláknina | 35g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,9mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 11,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bazalka, Fazole bílé, Hrušky, Limetka, Ořechy vlašské, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej z vlašských ořechů, Pepř černý mletý, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát s ořechy a fazolemi postup přípravy receptu:
1 | Rozmixujeme bazalkové listy s ořechovým olejem na hladkou pastu. Několik listů si necháme na ozdobení. Přidáme šťávu vymačkanou z limetky a znovu mixujeme, dokud se suroviny tohoto dresinku dokonale nespojí. |
2 | V misce smícháme rozkrájenou hrušku, fazole a na proužky nakrájenou šunku. Rozložíme na talíře, podle chuti přidáme sůl a pepř, posypeme nasekanými ořechy. Salát přelijeme vzniklým dresinkem a ozdobíme zbylými bazalkovými listy. |