Pomazánka z lučiny s bylinkami a kiwi
- Celkový čas:
- 8 minut
- Doba přípravy:
- 8 minut
- Doba vaření:
- 0 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 2 ks
- Kiwi
- 200 g
- Lučina smetanový sýr
- 1 polévková lžíce
- Pažitka
- 1 polévková lžíce
- Petržel - nať
- 0,3 kávová lžička
- Sůl
Postup
| 1 | Lučinu v míse našleháme šlehačem, poté do ní přimícháme na tenké měsíčky nakrájené, oloupané kiwi a jemně posekané bylinky. Směs osolíme a lehce promícháme. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 167 kcal |
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 7 g |
| Tuky | 14 g |
| Uhlovodany | 6 g |
| Cholesterol | 0,0 mg |
| Draslík | 141,8 mg |
| Sodík | 50,1 mg |
| Vláknina | 3 g |
| Vitamín A | 0,0 mg |
| Vitamín B6 | 0,0 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 40,7 mg |
| Vitamín E | 0,6 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 0,2 mg |
Komentáře a hodnocení