Dušená rýže s brokolicí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Dušená rýže s brokolicí
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | Haas |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (42%) |
ID receptu: | 32261 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
300 g | Brokolice |
2 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
2 ks | Rýže dlouhozrnná ve varných sáčcích |
600 ml | Voda pitná |
1 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 12,0mg |
Draslík | 237,0mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 66,9mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 11,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Voda pitná, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Máslo čerstvé, Rýže dlouhozrnná ve varných sáčcích mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Dušená rýže s brokolicí postup přípravy receptu:
1 | Brokolici vložíme do vroucí vody a uvaříme, poté hned prolijeme studenou vodou a necháme okapat a rozebereme na menší růžičky, oloupaný stonek nakrájíme na drobné kostičky. |
2 | Sáčky rýže uvaříme podle návodu na obalu. |
3 | Uvařenou rýži vysypeme do ohnivzdorné mísy, vmícháme brokolici, vlijeme rozpuštěné máslo, osolíme a lehce promícháme, chvíli zapečeme v troubě a ihned servírujeme. |