Okurkový drink s řeřichou
- Celkový čas:
- 10 minut
- Doba přípravy:
- 10 minut
- Doba vaření:
- 0 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 1 polévková lžíce
- Citronová šťáva
- 1 špetka
- Kari koření
- 1 ks
- Okurka salátová
- 1 špetka
- Pepř cayenský
- 50 g
- Řeřicha
- 1 špetka
- Sůl
- 0,5 l
- Syrovátka
Postup
1 | Omyjeme salátovou okurku, oloupeme a nakrájíme nahrubo. Nůžkami ostříháme lístky z jedné řeřichy. Syrovátka s nakrájenou okurkou a půlkou řeřichy umixujeme v mixéru a přidáme citrónovou šťávu. Okořeníme solí, kari a cayenským pepřem. Podáváme v širokých sklenicích posypaný zbývající řeřichou. |
Nutriční hodnoty
Kalorie | 51 kcal |
Bílkoviny | 2 g |
Sacharidy | 11 g |
Tuky | 0 g |
Uhlovodany | 11 g |
Cholesterol | 1,3 mg |
Draslík | 408,7 mg |
Sodík | 125,9 mg |
Vláknina | 2 g |
Vitamín A | 0,0 mg |
Vitamín B6 | 0,1 mg |
Vitamín B12 | 0,0 mg |
Vitamín C | 9,8 mg |
Vitamín E | 0,2 mg |
Vápník | 0,0 mg |
Železo | 0,5 mg |
Komentáře a hodnocení