Pórková omeleta
omeleta
- Celkový čas:
- 20 minut
- Doba přípravy:
- 10 minut
- Doba vaření:
- 10 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 4 ks
- Cherry rajčata
- 1 polévková lžíce
- Máslo čerstvé
- 2 ks
- Pórek
- 1 špetka
- Sůl
- 1 polévková lžíce
- Sýr Eidam cihla 40%
- 2 ks
- Vejce slepičí
- 2 polévková lžíce
- Voda pitná
Postup
| 1 | Pórek omyjeme, očistíme a jemně nakrájíme. Osolíme jej a dusíme na másle na mírném ohni doměkka. |
| 2 | Potom přilijeme 2 osolená vejce smíchaná se 2 lžícemi vody. Upečeme omeletu a hotovou ji posypeme sýrem a ozdobíme rajčaty. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 778 kcal |
| Bílkoviny | 29 g |
| Sacharidy | 100 g |
| Tuky | 33 g |
| Uhlovodany | 100 g |
| Cholesterol | 523,1 mg |
| Draslík | 1 g |
| Sodík | 535,5 mg |
| Vláknina | 25 g |
| Vitamín A | 564,9 mg |
| Vitamín B6 | 1,8 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 84,0 mg |
| Vitamín E | 7,6 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 38,9 mg |
Pórková omeleta
Hezký den, prosím, takovýto nesmysl v nutričních hodnotách uvedených jídel není jediný, ale tady to musí určitě vidět i naprostý laik a neználek. Nevím určitě co znamená PÓREK 2 KS? Pokud si váš recept sestavím s trochou nadsázky na 120g velikých vajec, 20g sýr eidam 40%, 10g máslo a bohatě stačí 50 g pórku, pak mi tabulka ukáže = 340 kcal(778), 25g tuku (33), 22g bílkovin (29) a 8g sacharidů. (100) Recept je to naprosto banální a určitě jej používá každý, kdo omezuje právě vámi přehnané kcal a sacharidy ve své stravě. Vypadá to, že jste dal 700g pórku a mohlo by to znamenat jenom početní chybu, ale jistě uznáte že skoro 3/4 kg pórku pro 2 vejce je kombinace jistě nemožná.
Hezký den, prosím, takovýto nesmysl v nutričních hodnotách uvedených jídel není jediný, ale tady to musí určitě vidět i naprostý laik a neználek. Nevím určitě co znamená PÓREK 2 KS? Pokud si váš recept sestavím s trochou nadsázky na 120g velikých vajec, 20g sýr eidam 40%, 10g máslo a bohatě stačí 50 g pórku, pak mi tabulka ukáže = 340 kcal(778), 25g tuku (33), 22g bílkovin (29) a 8g sacharidů. (100) Recept je to naprosto banální a určitě jej používá každý, kdo omezuje právě vámi přehnané kcal a sacharidy ve své stravě. Vypadá to, že jste dal 700g pórku a mohlo by to znamenat jenom početní chybu, ale jistě uznáte že skoro 3/4 kg pórku pro 2 vejce je kombinace jistě nemožná.
Komentáře a hodnocení