Pomazánka z tvarohu a česneku
- Celkový čas:
- 10 minut
- Doba přípravy:
- 10 minut
- Doba vaření:
- 0 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 5 stroužek
- Česnek
- 1 polévková lžíce
- Majonéza
- 1 špetka
- Pepř černý mletý
- 0,5 hrst
- Petržel - nať
- 1 špetka
- Sůl
- 150 g
- Sýr Eidam cihla 40%
- 250 g
- Tvaroh měkký
Postup
| 1 | Tvaroh, nastrouhaný sýr, prolisovaný česnek a majonézu důkladně promícháme. Dosolíme, opepříme a zdobíme čerstvou petrželkou. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 215 kcal |
| Bílkoviny | 22 g |
| Sacharidy | 5 g |
| Tuky | 12 g |
| Uhlovodany | 2 g |
| Cholesterol | 26,3 mg |
| Draslík | 32,8 mg |
| Sodík | 81,4 mg |
| Vláknina | 365,3 mg |
| Vitamín A | 0,6 mg |
| Vitamín B6 | 0,1 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 3,3 mg |
| Vitamín E | 0,5 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 0,3 mg |
Komentáře a hodnocení