Česnečka s ovesnými vločkami
- Celkový čas:
- 40 minut
- Doba přípravy:
- 20 minut
- Doba vaření:
- 20 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 4 ks
- Brambory
- 5 stroužek
- Česnek
- 1 špetka
- Majoránka
- 40 g
- Ovesné vločky
- 1 kávová lžička
- Pažitka
- 1 špetka
- Pepř černý mletý
- 40 g
- Sádlo škvařené
- 1 špetka
- Sůl
- 1250 ml
- Voda pitná
Postup
| 1 | Brambory oloupeme, nakrájíme na kostky a vaříme s vločkami v osolené vodě, doměkka. |
| 2 | Nazávěr přidáme prolisovaný česnek, rozemnutou majoránku, pepř, sádlo a necháme přejít varem. |
| 3 | Ochutíme pažitkou. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 186 kcal |
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 19 g |
| Tuky | 11 g |
| Uhlovodany | 19 g |
| Cholesterol | 9,7 mg |
| Draslík | 404,7 mg |
| Sodík | 83,0 mg |
| Vláknina | 6 g |
| Vitamín A | 0,0 mg |
| Vitamín B6 | 0,3 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 12,0 mg |
| Vitamín E | 0,5 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 7,9 mg |
Komentáře a hodnocení