Brokolice zapečená s kuřecími nudličkami

Name: Brokolice zapečená s kuřecími nudličkami
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lžíce Solamyl - bramborový škrob; 2 kusy Brokolice; 250 gramů Kuřecí prsa; 200 gramů Zakysaná smetana; 3 lžíce Mléko polotučné; 1 lžíce Kečup ostrý; 1 lžíce Olej olivový; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžička Bazalka; 20 gramů Máslo čerstvé; 2 lžíce Strouhanka

60 min.

Ingredience

- 1lžíceSolamyl - bramborový škrob
- 2kusyBrokolice
- 250gramůKuřecí prsa
- 200gramůZakysaná smetana
- 3lžíceMléko polotučné
- 1lžíceKečup ostrý
- 1lžíceOlej olivový
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžičkaBazalka
- 20gramůMáslo čerstvé
- 2lžíceStrouhanka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

334 kcal

Bílkoviny

22 g

Tuky

18 g

Sacharidy

25 g

Vláknina

7 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté a osušené kuřecí maso nakrájíme na tenké nudličky a obalíme v Solamylu smíchaném se solí a pepřem. Maso zprudka orestujeme na pánvi na rozpáleném oleji. Vyjmeme na síto a necháme okapat. Očištěnou, ve vroucí vodě spařenou brokolici rozebereme na růžičky a rozložíme do máslem vymazané a strouhankou vysypané zapékací mísy. Na brokolici navrstvíme kuřecí nudličky a vše zalijeme zakysanou smetanou rozšlehanou s mlékem, kečupem a lžičkou bazalky. Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 30 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.