Pošírované kuřecí medailonky

Name: Pošírované kuřecí medailonky
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 100 gramů Kuřecí prsa; 150 gramů Brokolice; 50 gramů Mrkev kořen; 200 gramů Kukuřice cukrová; 7 gramů Omáčka sójová; 3 gramy Solamyl; 80 gramů Brambory vařené; 500 mililitrů Vývar z hovězích kostí

55 min.

Ingredience

- 100gramůKuřecí prsa
- 150gramůBrokolice
- 50gramůMrkev kořen
- 200gramůKukuřice cukrová
- 7gramůOmáčka sójová
- 3gramySolamyl
- 80gramůBrambory vařené
- 500mililitrůVývar z hovězích kostí

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

641 kcal

Bílkoviny

52 g

Tuky

21 g

Sacharidy

75 g

Vláknina

11 g

Cukr

13 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omytá a osušená kuřecí prsa nakrájíme na menší medailonky, které zvolna vaříme v silném vývaru.
2
Brokolici rozebereme na růžičky a spolu s očištěnou mrkví a s kukuřicí v tomtéž vývaru podusíme doměkka.
3
Potom vývar odlijeme do pánve, přidáme sójovou omáčku a solamyl. Promícháme na mírném ohni do zhoustnutí.
4
Vzniklou šťávou přelijeme kuřecí medailonky.
5
Podáváme s podušenou zeleninou a s vařenými bramborami.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.