Okouník mořský v balíčku

Name: Okouník mořský v balíčku
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 800 gramů Okouník mořský; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 80 gramů Máslo čerstvé; 2 kusy Rajčata; 10 gramů Petržel - nať; 1 kus Citrony

45 min.

Ingredience

- 800gramůOkouník mořský
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 80gramůMáslo čerstvé
- 2kusyRajčata
- 10gramůPetržel - nať
- 1kusCitrony

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

349 kcal

Bílkoviny

38 g

Tuky

20 g

Sacharidy

5 g

Vláknina

2 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté porce ryby osolíme a opepříme. Položíme na sebe vždy dva listy pečícího papíru, potřeme je polovinou rozpuštěného másla a položíme na ně porci ryby.
2
Omytá rajčata nakrájíme na plátky, obložíme jimi každou porci a přikryjeme dalším kouskem ryby. Zakapeme zbylým máslem. Na každou porci položíme plátek omytého citronu a trochu nasekané petržele. Papír složíme do balíčku.
3
Pokrm pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 25 minut.
4
Balíčky rozbalíme a podáváme ozdobené zbylou petrželkou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.