Ovocný salát s jadérky

Name: Ovocný salát s jadérky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 kus Pomeranče; 3 kusy Slívy; 1 lžička Lněné semínko; 150 gramů Jogurt bílý; 1 lžíce Džem jablečný; 2 lžíce Ovesné vločky; 4 lžíce Mléko polotučné; 0.5 kus Jablka

15 min.

Ingredience

- 1kusPomeranče
- 3kusySlívy
- 1lžičkaLněné semínko
- 150gramůJogurt bílý
- 1lžíceDžem jablečný
- 2lžíceOvesné vločky
- 4lžíceMléko polotučné
- 0,5kusJablka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

195 kcal

Bílkoviny

6 g

Tuky

6 g

Sacharidy

31 g

Vláknina

6 g

Cukr

18 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupeme pomeranč a rozdělíme ho na dílky, ty ještě pokrájíme na malé kousky. Slívy rozkrájíme na drobné kousky. Jablko oloupeme, vyjmeme jádřinec a nakrájíme na tenké plátky.
2
Ovoce promícháme s vločkami a lněným semínkem.
3
Smícháme jogurt, šípkový džem, mléko a vymícháme jemný krém.
4
Opatrně vetřeme krém do ovocné směsi a ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.