Dušený tuňák

Name: Dušený tuňák
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 80 gramů Cibule; 250 gramů Brambory; 10 mililitrů Citronová šťáva; 10 mililitrů Olej olivový; 1 špetka Pepř černý mletý; 6 gramů Petržel - nať; 240 gramů Rajčata; 1 špetka Sůl; 1000 gramů Tuňák obecný; 2 gramy Tymián sušený; 6 stroužků Česnek; 0.25 litr Voda pitná

55 min.

Ingredience

- 80gramůCibule
- 250gramůBrambory
- 10mililitrůCitronová šťáva
- 10mililitrůOlej olivový
- 1špetkaPepř černý mletý
- 6gramůPetržel - nať
- 240gramůRajčata
- 1špetkaSůl
- 1000gramůTuňák obecný
- 2gramyTymián sušený
- 6stroužkůČesnek
- 0,25litrVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

451 kcal

Bílkoviny

61 g

Tuky

15 g

Sacharidy

15 g

Vláknina

3 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na kolečka nakrájenou cibuli osmažíme s drceným česnekem.
2
Podlijeme 1/4 l vody, přidáme na kostičky pokrájená rajčata a brambory. Vše osolíme, opepříme a přilijeme citrónovou šťávu.
3
K zelenině přidáme porce tuňáka, posypeme tymiánem a dusíme do změknutí.
4
Tuňáka se zeleninou podáváme vychlazeného, posypaného sekanou petrželí.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.