- Celkový čas:
- 10 minut
- Doba přípravy:
- 10 minut
- Doba vaření:
- 0 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 1 kávová lžička
- Cukr vanilka
- 100 g
- Jahody zahradní
- 150 g
- Jogurt nízkotučný
- 1 kávová lžička
- Máta
Postup
| 1 | Nejdříve připravíme jahody, které očistíme a necháme zhruba na 10 minut v mrazničce. |
| 2 | Poté v mixéru umixujeme připravené jahody, jogurt, vanilku a důkladně rozmixujeme. |
| 3 | Smoothie servírujeme ve vychlazených sklenicích ozdobené mátou. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 78 kcal |
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 13 g |
| Tuky | 1 g |
| Uhlovodany | 13 g |
| Cholesterol | 4,5 mg |
| Draslík | 255,7 mg |
| Sodík | 53,2 mg |
| Vláknina | 2 g |
| Vitamín A | 0,0 mg |
| Vitamín B6 | 0,1 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 30,2 mg |
| Vitamín E | 0,2 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 0,3 mg |
Smoothie z jahod
Výhodou při přípravě tohoto receptu je, že mám k dispozici jahody i v tomto ročním období, jelikož mám stáleplodící jahody, a letos opravdu bohatě rodí. A tak jsem vyzkoušela tento recept, abych zpracovala jahůdky a mohu jen doporučit. Moc všem chutnalo a autorce děkuji za recept.
Výhodou při přípravě tohoto receptu je, že mám k dispozici jahody i v tomto ročním období, jelikož mám stáleplodící jahody, a letos opravdu bohatě rodí. A tak jsem vyzkoušela tento recept, abych zpracovala jahůdky a mohu jen doporučit. Moc všem chutnalo a autorce děkuji za recept.
Komentáře a hodnocení