Smoothie z jahod - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Smoothie z jahod
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 37391 |
Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
1 kávová lžička | Cukr vanilka |
100 g | Jahody zahradní |
150 g | Jogurt nízkotučný |
1 kávová lžička | Máta |
Nutriční hodnoty jedné porce
4% Kalorie 78 kcal
Kilojoule 325kJ
4% Sacharidy 13 g
2% Tuky 1 g
3% Sodík 53 mg
8% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 4,5mg |
Draslík | 255,7mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 30,2mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jahody zahradní, Jogurt nízkotučný, Máta mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cukr vanilka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Smoothie z jahod postup přípravy receptu:
1 | Nejdříve připravíme jahody, které očistíme a necháme zhruba na 10 minut v mrazničce. |
2 | Poté v mixéru umixujeme připravené jahody, jogurt, vanilku a důkladně rozmixujeme. |
3 | Smoothie servírujeme ve vychlazených sklenicích ozdobené mátou. |
Výhodou při přípravě tohoto receptu je, že mám k dispozici jahody i v tomto ročním období, jelikož mám stáleplodící jahody, a letos opravdu bohatě rodí. A tak jsem vyzkoušela tento recept, abych zpracovala jahůdky a mohu jen doporučit. Moc všem chutnalo a autorce děkuji za recept.