Kuřecí špalíčky s medem

Name: Kuřecí špalíčky s medem
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: 600 gramů Kuřecí prsa; 0.4 kilogram Rýže loupaná; 1 decilitr Olej slunečnicový; 0.8 litr Voda pitná; 20 gramů Vegeta; 2 stroužky Česnek; 1 kus Cibule; 0.05 decilitr Omáčka sojová pikantní; 1 decilitr Víno portské; 3 lžíce Med včelí; 20 gramů Křen; 1 lžička Sůl; 1 lžička Pepř černý mletý

55 min.

Ingredience

- 600gramůKuřecí prsa
- 0,4kilogramRýže loupaná
- 1decilitrOlej slunečnicový
- 0,8litrVoda pitná
- 20gramůVegeta
Marináda
- 2stroužkyČesnek
- 1kusCibule
- 0,05decilitrOmáčka sojová pikantní
- 1decilitrVíno portské
- 3lžíceMed včelí
- 20gramůKřen
- 1lžičkaSůl
- 1lžičkaPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

583 kcal

Bílkoviny

26 g

Tuky

20 g

Sacharidy

68 g

Vláknina

2 g

Cukr

9 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Maso omyjeme, nakrájíme na špalíčky a vložíme na celou noc do marinády.
2
Marináda: do větší mísy vložíme oloupaný a nastrouhaný česnek, oloupanou a na kolečka nakrájenou cibuli, vlijeme sójovou omáčku, víno, med, přidáme nastrouhaný křen, sůl, pepř a dobře vařečkou promícháme.
3
Do hrnce nalijeme olej, dobře ho zahřejeme, vsypeme rýži, osmažíme ji, zalijeme vodou, hrnec vložíme do horké trouby a dusíme nejdéle 15 minut. Je dobré kontrolovat průběh pečení, když už v hrnci není žádná voda, rýže je hotová.
4
Měkkou rýži posypeme Vegetou, promícháme, naběračkou přeložíme do zapékací mísy, nahoru položíme připravené porce marinovaného masa, polijeme marinádou a vložíme do předehřáté trouby na 10 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.