Grilované špízy se zeleninou

Celkový čas:
61 minut
Doba přípravy:
45 minut
Doba vaření:
16 minut

Ingredience

Počet porcí
4 polévková lžíce
Koření grilovací
5 polévková lžíce
Olej slunečnicový
1 ks
Paprika červená
1 ks
Paprika žlutá
1 kávová lžička
Pepř černý mletý
2 polévková lžíce
Provensálské koření
250 g
Rajčata Cherry
30 dkg
Slanina vepřová
1 kávová lžička
Sůl
200 g
Švestky
100 g
Sýr Eidam cihla 30%
700 g
Vepřové maso libové

Postup

1

Nejdříve nakrájíme maso na větší kostičky, naložíme do směsi se 4 lžícemi oleje, soli, pepře, grilovacího koření a provensálského koření. Směs s masem několikrát promícháme a odložíme do chladničky zhruba na 30 minut.

2

Mezitím omyjeme a na větší kousky nakrájíme veškerou zeleninu, kromě rajčat, poté nakrájíme sýr na silnější čtverečky. Do jednotlivého plátku slaniny zabalíme vždy 1 sušenou švestku bez pecky.

3

Jehly na špízy potřeme zbývajícím olejem, střídavě napichujeme maso, zeleninu, slaninu se švestkami a sýr. Když jsou špízy hotové, zlehka je celé potřeme směsí, ve které se marinovalo maso. Popřípadě můžeme špízy dosolit.

4

Špízy grilujeme zhruba 16 minut, přičemž je nezapomínáme obracet, aby se nepřipálily.

Nutriční hodnoty

Kalorie 540 kcal
Bílkoviny 28 g
Sacharidy 7 g
Tuky 44 g
Uhlovodany 6 g
Cholesterol 100,1 mg
Draslík 281,7 mg
Sodík 507,3 mg
Vláknina 2 g
Vitamín A 447,5 mg
Vitamín B6 0,2 mg
Vitamín B12 0,0 mg
Vitamín C 43,8 mg
Vitamín E 2,3 mg
Vápník 0,0 mg
Železo 3 g

Sdílet


Komentáře a hodnocení

Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu Milujivareni.cz
Šárka Hnízdová
Grilované špízy se zeleninou
Doporučuji špízy jsou naprosto skvělé!

orai
Grilované špízy se zeleninou
Naprosto genialni