Cizrnový salát s lososem

Name: Cizrnový salát s lososem
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 250 gramů Losos ve vlastní šťávě; 400 gramů Cizrna konzervovaná; 2 kusy Okurka salátová; 60 gramů Cibule červená; 100 gramů Baby špenát; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 130 mililitrů Jogurt bílý; 30 mililitrů Citronová šťáva; 6 gramů Pažitka; 1 lžíce Omáčka Tahini

20 min.

Ingredience

- 250gramůLosos ve vlastní šťávě
- 400gramůCizrna konzervovaná
- 2kusyOkurka salátová
- 60gramůCibule červená
- 100gramůBaby špenát
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 130mililitrůJogurt bílý
- 30mililitrůCitronová šťáva
- 6gramůPažitka
- 1lžíceOmáčka Tahini

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

292 kcal

Bílkoviny

21 g

Tuky

7 g

Sacharidy

38 g

Vláknina

7 g

Cukr

6 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Okurky omyjeme a pokrájíme na plátky. Opláchnutý baby špenát necháme dobře okapat. Cibuli oloupeme a pokrájíme na kolečka. Pažitku nasekáme.
2
Slitou a okapanou cizrnu smícháme s lososem, přidáme okurku, cibuli a špenát. Osolíme a opepříme. Jogurt smícháme s citronovou šťávou, pastou tahini a pažitkou. Salát rozdělíme na talíře a zalijeme nachystaným dresinkem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.