Tuňák s dušenou čekankou, mandlovým krémem a pečeným citronem

Celkový čas:
75 minut
Doba přípravy:
20 minut
Doba vaření:
55 minut

Ingredience

Počet porcí
0,5 polévková lžíce
Bazalka
4 ks
Čekanka
1 kávová lžička
Citronová kůra
3 ks
Citrony
1 kávová lžička
Cukr krupice
150 g
Mandle
100 g
Máslo čerstvé
30 ml
Olej olivový
1 špetka
Pepř bílý
0,5 polévková lžíce
Petržel kudrnka
1 kávová lžička
Šalvěj čerstvá
300 ml
Smetana 33% (šlehačka)
2 kávová lžička
Sůl
500 g
Tuňák obecný

Postup

1

Mandle nasekáme, lžíci jich odložíme, zbytek smícháme se smetanou a zvolna přivedeme k varu. Na mírném ohni vaříme cca 10 minut. Mírně osolíme a v mixéru rozmixujeme do hladké konzistence. Nakonec přecedíme přes jemné síto.

2

Čekanku očistíme, odstraníme svrchní listy, vložíme do pekáčku, zalijeme olejem smíchaným s cukrem, šťávou vymačkanou z jednoho citronu, špetkou soli a přidáme trochu vody tak, aby byla čekanka ponořená. Vložíme do trouby předhřáté na 170 °C a pečeme doměkka cca 30 minut. Po vyjmutí necháme oschnout. Přemístíme do čistého pekáčku s máslem a v troubě při teplotě 200 °C dopečeme dalších 5 minut. Zalijeme mandlovou omáčkou, posypeme najemno nasekanými mandlemi a zapečeme ještě 10 minut.

3

Rybu vykostíme, zbavíme kůže a v nejvyšším místě vykrojíme svíčkovou-polodlouhý, vysoký váleček. Mírně osolíme, opepříme a potřeme olivovým olejem. Po všech stranách obalíme v nasekaných bylinkách se strouhanou citronovou kůrou a na chladném místě necháme chvíli odležet. Krátce před podáváním maso ze všech stran opečeme na rozpáleném oleji. Uprostřed musí zůstat růžové.

4

Zbylé dva citroy omyjeme, rozkrojíme na poloviny a odstraníme jádra. Řezem dolů opékáme nasucho několik minut na tálu nebo pánvi,až zhnědnou.

5

Hotovou čekanku rozdělíme ke středům talířů, vedle ní naskládáme řezy masa a doplníme pečeným citronem. Dozdobíme omáčkou a ihned podáváme.

Nutriční hodnoty

Kalorie 924 kcal
Bílkoviny 40 g
Sacharidy 24 g
Tuky 78 g
Uhlovodany 21 g
Cholesterol 160,0 mg
Draslík 810,5 mg
Sodík 440,3 mg
Vláknina 21 g
Vitamín A 22,5 mg
Vitamín B6 0,8 mg
Vitamín B12 0,0 mg
Vitamín C 60,9 mg
Vitamín E 11,2 mg
Vápník 0,0 mg
Železo 31,3 mg

Sdílet


Komentáře a hodnocení

Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu Milujivareni.cz