Nejlepší špízy

Name: Nejlepší špízy
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Ingredients: 600 gramů Losos - filety; 7 kusů Citrony Bio; 0.5 lžička Sůl mořská; 0.25 lžička Pepř černý mletý; 2 kusy Mango; 1 lžíce Olej olivový

22 min.

Ingredience

- 600gramůLosos - filety
- 7kusůCitrony Bio
- 0,5lžičkaSůl mořská
- 0,25lžičkaPepř černý mletý
- 2kusyMango
- 1lžíceOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

507 kcal

Bílkoviny

61 g

Tuky

14 g

Sacharidy

34 g

Vláknina

4 g

Cukr

32 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Lososové filety bez kůže nakrájíme na menší kousky. Dáme do misky, pokapeme šťávou z poloviny bio citronu, posolíme, promícháme a necháme chvilku odležet.
2
Zbylé omyté citrony nakrájíme na měsíčky, oloupaná a vypeckovaná manga nakrájíme na kostky a zakapeme šťávou z druhé půlky citronu.
3
Na jehly těsně napichujeme střídavě lososa, citron a mango.
4
Špízy grilujeme 10 – 12 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.