Tradiční guacamole
- Celkový čas:
- 20 minut
- Doba přípravy:
- 20 minut
- Doba vaření:
- 0 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 3 ks
- Avokádo
- 1 ks
- Citrony
- 1 ks
- Limetka
- 1 kávová lžička
- Pepř černý mletý
- 3 polévková lžíce
- Šalvěj čerstvá
- 1 kávová lžička
- Sůl
Postup
| 1 | Avokáda oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na kostky. Zakapeme je šťávou z limetky a citronu. |
| 2 | Přidáme nasekanou šalvěj, sůl a pepř. |
| 3 | Vše rozmašírujeme vidličkou do hladka nebo polohladka. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 261 kcal |
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 19 g |
| Tuky | 22 g |
| Uhlovodany | 19 g |
| Cholesterol | 0,0 mg |
| Draslík | 818,2 mg |
| Sodík | 205,9 mg |
| Vláknina | 26 g |
| Vitamín A | 412,9 mg |
| Vitamín B6 | 0,5 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 40,7 mg |
| Vitamín E | 3,4 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 2,0 mg |
Komentáře a hodnocení