Sezamové karbanátky
- Celkový čas:
- 20 minut
- Doba přípravy:
- 10 minut
- Doba vaření:
- 10 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 1 hrst
- Bazalka
- 1 ks
- Cibule
- 50 g
- Mouka pšeničná hrubá
- 1 ks
- Mrkev kořen
- 2 polévková lžíce
- Olej olivový
- 1 dl
- Omáčka sójová
- 1 špetka
- Pepř černý mletý
- 1 hrst
- Petržel kudrnka
- 100 g
- Sezam - semena
- 1 špetka
- Sůl
Postup
1 | Mrkev oškrábeme, omyjeme studenou vodou a najemno nastrouháme. Cibuli oloupeme a nakrájíme ji nadrobno. Petržel a bazalku opláchneme studenou vodou a okapané je najemno nasekáme. |
2 | V míse smícháme sezamová semínka, mouku, nastrouhanou mrkev, nakrájenou cibuli, bylinky a sójovou omáčku, směs podle chuti opepříme a osolíme. |
3 | V pánvi rozehřejeme olej a lžící do nej vkládáme postupně části připravené směsi. V pánvi je zploštíme a osmažíme z obou stran do zlatova. |
4 | Kabrabátky podáváme teplé. |
Nutriční hodnoty
Kalorie | 230 kcal |
Bílkoviny | 8 g |
Sacharidy | 22 g |
Tuky | 99 g |
Uhlovodany | 8 g |
Cholesterol | 0,0 mg |
Draslík | 170,1 mg |
Sodík | 63,0 mg |
Vláknina | 10 g |
Vitamín A | 0,0 mg |
Vitamín B6 | 0,2 mg |
Vitamín B12 | 0,0 mg |
Vitamín C | 4,5 mg |
Vitamín E | 0,1 mg |
Vápník | 0,0 mg |
Železo | 5,1 mg |
Komentáře a hodnocení