Arašídové špízy

Name: Arašídové špízy
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 125 mililitrů Voda pitná; 100 gramů Arašídová pomazánka; 65 mililitrů Mléko kokosové; 20 mililitrů Omáčka sójová; 100 mililitrů Olej rostlinný; 400 gramů Kuřecí prsa

30 min.

Ingredience

- 125mililitrůVoda pitná
- 100gramůArašídová pomazánka
- 65mililitrůMléko kokosové
- 20mililitrůOmáčka sójová
- 100mililitrůOlej rostlinný
- 400gramůKuřecí prsa

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

517 kcal

Bílkoviny

28 g

Tuky

44 g

Sacharidy

6 g

Vápník

10 mg

Železo

1 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí řízky rozkrájíme na delší proužky nebo na větší kostičky a napíchneme je na špejle.
2
V misce smícháme mléko, omáčku, vodu a pomazánku. Kuřecí maso do směsi pomalu namáčíme. Ze špejlí odlomíme špičky, na špejle napíchneme maso a pečeme asi dvě minuty z obou stran na středním ohni na pánvi s olejem, dokud není kuře hotové.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.