Banán v máku s medem
7 min.
Ingredience
- 14gramůMáslo nízkokalorické
- 20gramůMed včelí
- 2lžičkyMák mletý
- 1kusBanány
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
363 kcal
Bílkoviny
4 g
Tuky
12 g
Sacharidy
65 g
Vláknina
7 g
Cukr
41 g
Postup přípravy
- 1Máslo rozehřejeme v hrnečku, přidáme mák a 1-2 minuty pražíme. Při stálém míchání přidáme med a čekáme, dokud se máslo nevsákne do máku. Nakonec přidáme na kousky nakrájený banán. Vaříme 2 minuty. Vypneme plamen v momentu, kdy začne banán měknout. Můžeme si ho vychutnat jen tak nebo s BBB jogurtem.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.
Anonymní uživatel
út 26. 4. 2016
Banán v máku s medem
Miluji mák. Tato svačinka nám moc chutnala. Pro velký úspěch jsem připravovala ten den 3x :D. Díky za tip