Banánové mléko s jahodami
10 min.
Ingredience
- 400gramůJahody zahradní
- 200gramůBanány
- 2lžíceMed včelí
- 1lžíceCitronová šťáva
- 400mililitrůMléko kefírové
- 400mililitrůMléko polotučné
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
204 kcal
Bílkoviny
8 g
Tuky
5 g
Sacharidy
36 g
Vláknina
3 g
Cukr
19 g
Postup přípravy
- 1Jahody očistíme, čtyři odložíme na pozdější použití, a rozmixujeme spolu s oloupanými banány.
- 2Přilijeme citronovou šťávu, mléko a kefír, osladíme medem a ještě chvíli mixujeme.
- 3Potom mléko rozdělíme do sklenic s plastovým podšálkem, ozdobíme odloženými jahodami a se lžičkou podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.