Banánové smoothie
5 min.
Ingredience
- 2kusyBanány
- 2lžíceMed včelí
- 750mililitrůMléko polotučné
- 2lžíceMouka ovesná
- 150gramůZmrzlina vanilková
- 0,5lžičkaSkořice mletá
- 0,25lžičkaMuškátový oříšek
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
295 kcal
Bílkoviny
9 g
Tuky
8 g
Sacharidy
49 g
Vláknina
3 g
Cukr
28 g
Postup přípravy
- 1Na hladkou směs rozmixujeme oloupané a rozpůlené banány, med, ovesnou mouku, mletou skořici, 3 kopečky vanilkové zmrzliny a mléko.
- 2Nalijeme do čtyř vysokých sklenic a posypeme špetkou nastrouhaného muškátového oříšku.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.