Bánanovo-ovesný koktejl pro alergiky bez vajec a mléka
5 min.
Ingredience
- 1kusBanány
- 240mililitrůMléko ovesné
- 240mililitrůPomerančová šťáva
- 55gramůMandle mleté
- 1lžíceMed včelí
- 1lžičkaSkořice mletá
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
385 kcal
Bílkoviny
9 g
Tuky
17 g
Sacharidy
54 g
Vláknina
6 g
Cukr
35 g
Postup přípravy
- 1Banán pokrájíme na kostičky. Všechny ingredience (banán, ovesné mléko, pomerančovou šťávu, mleté mandle a med) vložíme do mixéru, rozmixujeme do hladka. Pokud chceme vytvořit hustší směs, přidáme do mixéru kostky ledu.
- 2Vlijeme koktejl do sklenic a podáváme vychlazené a co nejčerstvější.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.