Banánový nápoj z kefíru
20 min.
Ingredience
- 4kusyBanány
- 1lžíceCitronová šťáva
- 4lžíceOvesné vločky
- 500mililitrůMléko kefírové
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
257 kcal
Bílkoviny
7 g
Tuky
4 g
Sacharidy
54 g
Vláknina
6 g
Cukr
25 g
Postup přípravy
- 1Oloupané banány nakrájíme na kolečka. 8 koleček odložíme a zbylé rozmačkáme vidličkou. Promícháme s citronovou šťávou.
- 2Banánové pyré rozmícháme v kefíru, nalijeme do sklenic. Do každé sklenice přidáme lžíci ovesných vloček, podáváme ozdobené kolečky banánu.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.