VseNaVareni.czOzdobDort.czMilujiVareni.czMilujiChrest.czMilujiGrillovani.czMiluji-Pivo.czMilujiCokoladu.czMilujiVanoce.czMilujiZavarovani.czMilujiVelikonoce.czMilujiZmrzlinu.czKaloricke-tabulky.cz

Chřupavé müsli

15 min.
Česká republika

Ingredience

    • 100gramůBanány sušené
    • 100gramůAmarant - Laskavec
    • 2lžíceKarob
    • 2lžíceLněné semínko
    • 2lžícePšeničné klíčky
    • 40gramůKokos sušený
    • 1lžíceDroždí
    • 100gramůOvesné vločky
Počet porcí:
4

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie
388 kcal
Bílkoviny
11 g
Tuky
12 g
Sacharidy
66 g
Vláknina
12 g
Cukr
18 g
Zobrazit vše

Postup přípravy

  • 1
    Banány nakrájíme nebo rozlámeme na malé kousky.
  • 2
    Všechny suroviny důkladně promícháme, směs dáme do nádoby a uzavřeme.
  • 3
    Na jednu porci dáme tři lžíce směsi a 100 g pokrájeného ovoce, jablka, hrušky nebo pomeranče. Směs smícháme s mlékem nebo 150 g jogurtu.
  • 4
    Osladíme lžící medu a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.