Citrusový salát s jogurtovým krémem

Name: Citrusový salát s jogurtovým krémem
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Limetka; 3 lžíce Med včelí; 2 kusy Máta; 2 kusy Pomeranče; 2 kusy Grapefruity; 400 gramů Jogurt bílý; 1 špetka Skořice mletá

20 min.

Ingredience

- 1kusLimetka
- 3lžíceMed včelí
- 2kusyMáta
- 2kusyPomeranče
- 2kusyGrapefruity
- 400gramůJogurt bílý
- 1špetkaSkořice mletá

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

289 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

4 g

Sacharidy

64 g

Vláknina

8 g

Cukr

47 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Z omyté limetky nastrouháme kůru a vymačkáme šťávu. 2 lžíce šťávy smícháme se lžičkou medu a přidáme nakrájené lístky máty.
2
Pomeranče a grapefruity oloupeme až na dužinu, dílky překrojíme a vložíme do připravené marinády.
3
Jogurt, dvě lžičky medu a špetku skořice smícháme se zbylou citronovou šťávou. Kousky pomerančů a grepů spolu s nakrájenou limetkovou kůrou upravíme na talíře, zalijeme jogurtovým krémem a ozdobíme mátou. Salát můžeme posypat pecičkami granátového jablka.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.