Fíkový salát s medem a ořechy
20 min.
Ingredience
- 300gramůFíky sušené
- 2kusyPomeranče
- 10lžicPomerančová šťáva
- 3lžíceMed včelí
- 1lžičkaPomerančová kůra
- 3lžíceOřechy lískové
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
628 kcal
Bílkoviny
9 g
Tuky
4 g
Sacharidy
143 g
Vláknina
20 g
Cukr
118 g
Postup přípravy
- 1Sušené fíky omyjeme a nakrájíme na plátky. Z oloupaných pomerančů odstraníme zrníčka a dužinu pokrájíme na kousky.
- 2Fíky smícháme s pomeranči, přidáme pomerančovou šťávu, med a nasekané ořechy. Znovu důkladně promícháme, posypeme nastrouhanou pomerančovou kůrou a před podáváním necháme vychladit.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.