Fitness perník (dietní )
25 min.
Ingredience
- 7kusůVaječný bílek slepičí
- 75gramůPROTEIN ČOKOLÁDOVÝ
- 0,5lžičkaSacharin
- 100mililitrůMléko polotučné
- 2lžičkySkořice mletá
- 2lžičkyKakao
- 3kusyVaječný žloutek slepičí
- 1baleníKypřicí prášek do perníku
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
123 kcal
Bílkoviny
12 g
Tuky
7 g
Sacharidy
3 g
Vláknina
266 mg
Cukr
847 mg
Postup přípravy
- 1Do mísy vložíme 2,5 odměrky proteinu, 7 bílků, 3 žloutky, 5 ks nadrcených sladidel, kypřicí prášek do perníku, mléko, skořici a kakao. Vše dobře promícháme.
- 2Hmotu vložíme do teflonové formy na pečení ( teflon nemusíme vymazat tukem).
- 3Pečeme na 150 stupňů asi 20min.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.
Leňule
ne 16. 3. 2014
Chuťově není poznat rozdíl .