Grilovaný tuňák se salsou

Name: Grilovaný tuňák se salsou
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Okurky nakládané; 2 kusy Celer řapíkatý; 1 špetka Chilli koření mleté; 50 gramů Řeřicha; 1 kus Limetka; 500 gramů Tuňák obecný; 4 lžíce Olej olivový

16 min.

Ingredience

- 1kusOkurky nakládané
- 2kusyCeler řapíkatý
- 1špetkaChilli koření mleté
- 50gramůŘeřicha
- 1kusLimetka
- 500gramůTuňák obecný
- 4lžíceOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

256 kcal

Bílkoviny

30 g

Tuky

13 g

Sacharidy

5 g

Vláknina

2 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ve velké misce smícháme nastrouhanou okurku, strouhaný celer, chilli a nadrobno nasekanou řeřichu. Přidáme šťávu, lžičku oleje, důkladně promícháme a dáme na 20 minut odležet do ledničky.
2
Mezitím připravíme gril, rozpálíme na maximální teplotu a potřeme olejem. Filety z tuňáka grilujeme z každé strany tři minuty, v průběhu je potíráme olejem, aby se nepřichytili. Ihned po grilování podáváme se zelenou salsou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.