Hřebenatky z Bílého domu

Name: Hřebenatky z Bílého domu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 900 gramů Špenát listový čerstvý; 12 kusů Hřebenatka; 2 lžíce Olej olivový; 2 lžíce Citronová šťáva; 2 lžíce Ořechy vlašské; 2 lžíce Olej z vlašských ořechů; 2 gramy Sůl mořská

20 min.

Ingredience

- 900gramůŠpenát listový čerstvý
- 12kusůHřebenatka
- 2lžíceOlej olivový
- 2lžíceCitronová šťáva
- 2lžíceOřechy vlašské
- 2lžíceOlej z vlašských ořechů
- 2gramySůl mořská

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

275 kcal

Bílkoviny

28 g

Tuky

14 g

Sacharidy

13 g

Vláknina

6 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V pánvi na oleji podusíme opraný, okapaný a osolený špenát asi 5 minut pod pokličkou.
2
Do prázdné pánve dáme zbývající olej na něm zprudka opékáme z každé strany posolené a citronem pokapané hřebenatky asi 3 minuty.
3
Špenát rozložíme na nahřáté talíře a na každý špenát položíme 3 hřebenatky pokapané ořechovým olejem. Osolíme,ozdobíme na drobno posekanými vlašskými ořechy a servírujeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.