Ječné koule s kakaem

Name: Ječné koule s kakaem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 140 gramů Ječné kroupy; 600 mililitrů Voda pitná; 60 gramů Datle; 30 gramů Oves Milk - sušený ovesný nápoj; 10 gramů Kakao - prášek; 15 gramů Mouka špaldová; 50 gramů Kokos sušený; 0.5 lžička Sirup citronový

60 min.

Ingredience

- 140gramůJečné kroupy
- 600mililitrůVoda pitná
- 60gramůDatle
- 30gramůOves Milk - sušený ovesný nápoj
- 10gramůKakao - prášek
- 15gramůMouka špaldová
- 50gramůKokos sušený
- 0,5lžičkaSirup citronový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

289 kcal

Bílkoviny

6 g

Tuky

10 g

Sacharidy

50 g

Vláknina

7 g

Cukr

11 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ječné kroupy nasypeme do sítka, propláchneme vodou a překlopíme do hrnce. Zalijeme půl litrem vody a vaříme asi 30 minut.
2
Do uvařených krup přidáme nakrájené datle, přisypeme ovesný nápoj a obarvíme kakaovým práškem. V deci vody si rozmícháme špaldovou mouku a pomalu nalijeme do hrnce. Ještě chvíli povaříme do zhoustnutí. Zakápneme citrónovým sirupem a přisypeme mletý kokos (25 g). Odstavíme a necháme vychladnout.
3
Z vychladlého těsta rukou odtrháváme stejně velké kousky a tvarujeme v dlani do tvaru menších koulí. Každou jednotlivou kouli obalíme ve strouhaném kokosu a dáme do lednice.
4
Podáváme jako dezert.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.