Jogurtový dezert s medem, ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
5 min.
Ingredience
- 10gramůškrob rezistentní
- 50gramůTvaroh měkký bez tuku
- 7gramůMed včelí
- 35gramůOvesné vločky
- 10gramůOřechy vlašské
- 125gramůJogurt nízkotučný
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
305 kcal
Bílkoviny
13 g
Tuky
11 g
Sacharidy
40 g
Vláknina
4 g
Cukr
16 g
Postup přípravy
- 1V misce smícháme jogurt se škrobem, přidáme tvaroh a promícháme.
- 2Přisypeme směs ovesných vloček a nasekaných vlašských ořechů. Nakonec zakapeme medem.
- 3Podáváme jako snídani.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.