Kaše s bulgurem a ovocem
10 min.
Ingredience
- 20gramůBulgur
- 50gramůBanány
- 1lžičkaMáslo čerstvé
- 70mililitrůVoda pitná
- 1lžičkaHrozinky
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
224 kcal
Bílkoviny
3 g
Tuky
10 g
Sacharidy
35 g
Vláknina
5 g
Cukr
12 g
Postup přípravy
- 1Nejdříve zalijeme bulgur vařící vodou. Přidáme oprané rozinky, zamícháme a necháme 15 minut nabobtnat.
- 2Mezitím rozmačkáme banán na kaši a s máslem vmícháme do připravené kaše. K tomu přidáme ještě oloupané dílky mandarinky.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.