Kokosová ryba na kari

Name: Kokosová ryba na kari
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gramů Tilapie; 2 lžičky Kari pasta; 2 lžičky Mléko kokosové; 2 kusy Limetka; 1 lžička Omáčka sójová; 140 gramů Rýže Basmati; 2 lžíce Sladká chilli omáčka; 1 kus Chilli paprička

25 min.

Ingredience

- 250gramůTilapie
- 2lžičkyKari pasta
- 2lžičkyMléko kokosové
- 2kusyLimetka
- 1lžičkaOmáčka sójová
- 140gramůRýže Basmati
- 2lžíceSladká chilli omáčka
- 1kusChilli paprička

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

247 kcal

Bílkoviny

28 g

Tuky

3 g

Sacharidy

29 g

Vláknina

3 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Tilapii si rozdělíme na dvě filety a každou umístíme na velký plát alobalu. Filety potřeme kari pastou, kokosovým mlékem, šťávou a kůrou z jedné limetky a sójovou omáčkou. Zabalíme je do alobalu. Pečeme je 10-15 minut na 200 °C.
2
Rýži uvaříme podle návodu.
3
Rybu podáváme s rýží, pokapané chilli omáčkou a posypané nasekanou chilli papričkou. Podáváme se skrojky limetky.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.