Kuřecí nugetky II

Name: Kuřecí nugetky II
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 300 gramů Kuřecí prsa; 100 gramů Ovesné otruby; 1 hrst Sýr Parmezán; 2 kusy Vaječný bílek slepičí; 1 lžíce Česnek sušený

30 min.

Ingredience

- 300gramůKuřecí prsa
- 100gramůOvesné otruby
- 1hrstSýr Parmezán
- 2kusyVaječný bílek slepičí
- 1lžíceČesnek sušený

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

272 kcal

Bílkoviny

44 g

Tuky

9 g

Sacharidy

2 g

Vláknina

90 mg

Cukr

468 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V míse smícháme suché suroviny.
2
V jiné misce rozmícháme vaječné bílky.
3
Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na větší kousky, namáčíme je v bílcích a potom v suché směsi.
4
Obalené maso dáme na plech s pečicím papírem. Pečeme ve vyhřáté troubě 10 minut, potom nugetky otočíme a pečeme ještě 5 minut. Na poslední 2 minuty zapneme v troubě gril, aby se na nugetkách vytvořila křupavá kůrka.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.