Kuřecí špíz s paprikou a cuketou

Name: Kuřecí špíz s paprikou a cuketou
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 160 gramů Kuřecí prsa; 20 gramů Olej olivový; 100 gramů Paprika červená; 100 gramů Cibule; 100 gramů Cuketa; 80 gramů Mrkev kořen; 5 gramů Koření grilovací

25 min.

Ingredience

- 160gramůKuřecí prsa
- 20gramůOlej olivový
- 100gramůPaprika červená
- 100gramůCibule
- 100gramůCuketa
- 80gramůMrkev kořen
- 5gramůKoření grilovací

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

228 kcal

Bílkoviny

19 g

Tuky

11 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

4 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí maso, papriku bez jádřince, očištěnou cuketu, oloupanou cibuli nakrájíme na stejně velké čtverečky, mrkev na kolečka. Do misky nalijeme olej, přisypeme grilovací koření, promícháme, přidáme maso a v ochuceném oleji ho obalíme.
2
Pánev rozehřejeme nasucho, na jehly střídavě napichujeme maso, cuketu, cibuli, mrkev, papriku, jehly vložíme do pánve, zakryjeme pokličkou a podusíme doměkka. Zbylým olejem potíráme zeleninu.
3
Špízy servírujeme teplé rovnou na jehle.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.