Kuskusové kostky

30 min.

Ingredience

Počet porcí:
4

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie
177 kcal
Bílkoviny
5 g
Tuky
4 g
Sacharidy
31 g
Vláknina
3 g
Cukr
7 g
Zobrazit vše

Postup přípravy

  • 1
    Kuskus a mouku vsypeme do hrnce, přidáme propláchnuté a umleté datle a fíky, špetku koření do perníku a vše zalijeme dvojnásobným množstvím vody. Za stálého míchání povaříme asi 10 minut do zhoustnutí. Odstavíme z plotny.
  • 2
    Přidáme kakao, mák, ovesné vločky a mleté oříšky. Promícháme, nalijeme do misky a povrch uhladíme. Necháme vychladit.
  • 3
    Obsah misky vyklopíme na talíř a nakrájíme na menší kostky.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.
Anonymní uživatel
po 19. 3. 2018
Kuskusové kostky
Vynikající a chutné .Ovoce se dá zaměnit, přidal jsem i trochu domácího medu. Jednu malou změnu jsem zařadil a osvědčila se - připravenou směs jsem přelil do nerezové misky a ještě 20 minut "pekl" v parní troubě - výsledek super. Děkuji za recept 😋