Müsli s ovocem a ořechy

Name: Müsli s ovocem a ořechy
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 80 gramů Ovesné vločky; 40 gramů Jahody zahradní; 30 gramů Ořechy vlašské; 120 gramů Jogurt nízkotučný; 400 mililitrů Mléko odtučněné

20 min.

Ingredience

- 80gramůOvesné vločky
- 40gramůJahody zahradní
- 30gramůOřechy vlašské
- 120gramůJogurt nízkotučný
- 400mililitrůMléko odtučněné

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

368 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

14 g

Sacharidy

45 g

Vláknina

5 g

Cukr

7 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Čerstvé jahody omyjeme pod tekoucí vodou, nakrájíme na kostičky, ořechy trochu nadrtíme.
2
Ovesné vločky nasypeme na suchou pánev s nepřilnavým povrchem a opražíme nasucho, často promícháváme, aby se vločky nepřipalovaly.
3
Opražené vločky rozdělíme do porcelánových misek, přisypeme jahody, ořechy, zalijeme mlékem a bílým jogurtem. Promícháme a můžeme podávat.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.