Nápoj z ovoce a ořechů
15 min.
Ingredience
- 200gramůBanány
- 200gramůPomeranče
- 100gramůOřechy vlašské
- 200gramůJogurt bílý
- 5lžicMed včelí
- 2lžičkyMáta
- 1lžičkaTresť vanilková
- 0,5litrMléko polotučné
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
401 kcal
Bílkoviny
11 g
Tuky
21 g
Sacharidy
50 g
Vláknina
4 g
Cukr
34 g
Postup přípravy
- 1Pomeranče oloupeme a nakrájíme, stejně tak banány.
- 2V mixéru rozmícháme nasekané ořechy, připravené kousky ovoce, mléko, jogurt, med a vanilkový extrakt.
- 3Rozmixovanou směs nalijeme do předem vychlazených sklenic a ozdobíme mátou. Ihned servírujeme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.