Opékané hřebenatky

Name: Opékané hřebenatky
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 450 gramů Hřebenatka; 6 kusů Cibulka jarní; 2 lžíce Olej rostlinný; 1 kus Chilli paprička; 3 lžíce Omáčka sojová světlá; 50 gramů Máslo čerstvé

15 min.

Ingredience

- 450gramůHřebenatka
- 6kusůCibulka jarní
- 2lžíceOlej rostlinný
- 1kusChilli paprička
- 3lžíceOmáčka sojová světlá
- 50gramůMáslo čerstvé

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

230 kcal

Bílkoviny

20 g

Tuky

14 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

740 mg

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěné hřebenatky omyjeme pod tekoucí studenou vodou a po okapání osušíme papírovou utěrkou. Každou hřebenatku podélně rozkrojíme na poloviny.
2
Ve woku rozpálíme olej, přidáme nakrájenou chilli papričku, jarní cibulku a hřebenatky. Opékáme asi 5 minut a pokud použijeme zmrazené hřebenatky, opékáme je kratší dobu.
3
Nakonec vmícháme sójovou omáčku, máslo a zahříváme, až se máslo rozpustí.
4
Pokrm upravíme do nahřátých misek a ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.