Osvěžující ovocný nápoj

Name: Osvěžující ovocný nápoj
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 litr Voda pitná; 200 gramů Jahody zahradní; 200 gramů Rybíz červený; 200 gramů Borůvky; 200 gramů Maliny; 200 gramů Švestky; 40 gramů Cukr vanilka; 5 gramů Máta; 20 gramů Cukr krupice; 250 gramů Jogurt bílý; 2 lžíce Citronová šťáva

30 min.

Ingredience

- 1litrVoda pitná
- 200gramůJahody zahradní
- 200gramůRybíz červený
- 200gramůBorůvky
- 200gramůMaliny
- 200gramůŠvestky
- 40gramůCukr vanilka
- 5gramůMáta
- 20gramůCukr krupice
- 250gramůJogurt bílý
- 2lžíceCitronová šťáva

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

220 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

3 g

Sacharidy

48 g

Vláknina

8 g

Cukr

26 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Jahody, rybíz, borůvky, maliny a švestky umyjeme, očistíme, vypeckujeme, přidáme vanilkový cukr, šťávu z citrónu, cukr, vložíme do hrnce s vodou a asi 20 minut povaříme. Stáhneme z ohně, vložíme mátu a necháme 20 minut vylouhovat.
2
Mátu z hrnce vybereme a ovoce dobře rozmixujeme, nakonec vlijeme jogurt a promixujeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.