Ovesné müsli
10 min.
Ingredience
- 20gramůOvesné vločky
- 40mililitrůVoda pitná
- 15mililitrůCitronová šťáva
- 15mililitrůMléko odtučněné
- 120gramůJablka
- 15gramůMandle plátky
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
237 kcal
Bílkoviny
7 g
Tuky
9 g
Sacharidy
36 g
Vláknina
4 g
Cukr
14 g
Postup přípravy
- 1Jablka rozkrojíme, zbavíme jádřinců, nakrájíme nadrobno. Vložíme do misky, přidáme ovesné vločky, zalijeme vodou, mlékem, citronovou šťávou, přisypeme mandlové lupínky a promícháme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.