Ovesné vločky s ovocem a ořechy

Name: Ovesné vločky s ovocem a ořechy
Prep time: 15 min
Cook time: 11 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Ingredients: 300 gramů Ovesné vločky; 5 decilitrů Mléko plnotučné; 100 gramů Švestky; 100 gramů Jablka; 100 gramů Hrušky; 60 gramů Hrozinky; 80 gramů Ořechy vlašské; 2 špetky Zázvor mletý; 45 gramů Med včelí; 1.5 lžíce Cukr moučkový; 1 lžička Skořice mletá

26 min.

Ingredience

- 300gramůOvesné vločky
- 5decilitrůMléko plnotučné
- 100gramůŠvestky
- 100gramůJablka
- 100gramůHrušky
- 60gramůHrozinky
- 80gramůOřechy vlašské
- 2špetkyZázvor mletý
- 45gramůMed včelí
- 1,5lžíceCukr moučkový
- 1lžičkaSkořice mletá

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

640 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

24 g

Sacharidy

96 g

Vláknina

11 g

Cukr

33 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ovesné vločky promyjeme, dáme do hrnce, zalijeme mlékem a necháme 1 hodinu nabobtnat.
2
Švestky, jablka a hrušky omyjeme, švestky vypeckujeme, jablka s hruškami oloupeme a zbavíme jádřinců. Jablka a hrušky pokrájíme na malé kostičky, švestky na nudličky. Hrozinky promyjeme a necháme odkapat.
3
Po hodině vločky v mléce povaříme přibližně 5-7 minut, přimícháme ovoce, hrozinky, vlašské ořechy a zázvor.
4
Ovoce povaříme 2-4 minuty, přimícháme med a odstavíme.
5
Teplé vločky s ovocem dáme na talíře, posypeme moučkovým cukrem s vanilkou, skořicí a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.