Ovesné vločky v jogurtu
10 min.
Ingredience
- 250mililitrůJogurt bílý
- 1lžičkaMed včelí
- 1lžičkaCitronová šťáva
- 1hrstOřechy vlašské
- 4lžíceOvesné vločky
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
285 kcal
Bílkoviny
9 g
Tuky
20 g
Sacharidy
21 g
Vláknina
2 g
Cukr
12 g
Postup přípravy
- 1Ovesné vločky zalijeme jogurtem a necháme změknout.
- 2Směs zakapeme citronovou šťávou, osladíme medem a posypeme nasekanými vlašskými ořechy.
- 3Podáváme jako snídani.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.