Ovocné müsli s ořechy
15 min.
Ingredience
- 200gramůOvesné vločky
- 100gramůRozinky tmavé
- 50gramůDatle
- 70gramůMeruňky sušené
- 100gramůOřechy lískové
- 1špetkaMuškátový oříšek
- 2lžíceJogurt bílý
- 100mililitrůMléko plnotučné
- 70gramůKřížaly (sušená jablka)
- 0,5lžičkaSkořice mletá
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
566 kcal
Bílkoviny
13 g
Tuky
20 g
Sacharidy
89 g
Vláknina
11 g
Cukr
31 g
Postup přípravy
- 1Datle, meruňky, jablka a ořechy nadrobno nasekáme. Ovesné vločky nasypeme do mísy, přidáme rozinky sultánky a důkladně promícháme. Přisypeme ovoce a ořechy. Ochutíme skořicí a muškátovým oříškem, zalijeme mlékem, jogurtem, vše znovu promícháme a podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.