Ovocné pyré se slunečnicovými semínky

Name: Ovocné pyré se slunečnicovými semínky
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Hrušky; 200 gramů Jablka; 150 mililitrů Voda pitná; 15 gramů Semínka slunečnicová loupaná; 60 gramů Mandarinky

32 min.

Ingredience

- 200gramůHrušky
- 200gramůJablka
- 150mililitrůVoda pitná
- 15gramůSemínka slunečnicová loupaná
- 60gramůMandarinky

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

153 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

4 g

Sacharidy

30 g

Vláknina

6 g

Cukr

21 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Hrušky a jablka omyjeme, nakrájíme na menší kousky se slupkou i s jadérky. Nasypeme do kastrůlku, přilijeme vodu a vaříme zvolna asi 20 minut. Kaši přecedíme, abychom se zbavili nerozvařených částí, kaši vrátíme do kastrůlku, přisypeme oloupaná semínka, krátce provaříme a odstavíme. Kaši rozdělíme do misek, ozdobíme dílky oloupaných manadarinek a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.