Ovocný pokrm s jogurtem
10 min.
Ingredience
- 100gramůJogurt bílý
- 3kusyDatle
- 2kusyMandarinky
- 1kusBanány
- 2lžíceCitronová šťáva
- 2lžíceSmetana 33% (šlehačka)
- 1lžičkaDroždí sušené
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
8703 kcal
Bílkoviny
63 g
Tuky
14 g
Sacharidy
2327 g
Vláknina
211 g
Cukr
2043 g
Postup přípravy
- 1Z jogurtu, smetany a drožďových vloček vymícháme krém.
- 2Datle zbavíme slupky, pecky a nasekáme najemno.
- 3Mandarinky oloupeme a zbavíme bílých vláken. Ovoce dáme do jogurtu a promícháme.
- 4Banány oloupeme, rozmačkáme na kaši, přidáme citrónovou šťávu a vše spojíme s jogurtem. Ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.